糖尿病患者如何增加体重?可以在汤中加入全脂牛奶

2019-11-06 17:09:42  来源网络

吃高热量的食物可以帮助你增加体重。关键是选择营养丰富的食物,而不是含糖和高脂肪的食物,以避免损害健康。富含营养的高热量食物包括坚果、种子、鳄梨、坚果黄油和椰子。

如果可能的话,最好从饮食中排除减肥产品、茶和黑咖啡。咖啡因可以掩盖饥饿并抑制食欲。

全脂牛奶或奶油可以添加到汤里以增加热量摄入。

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